Quand Noël réveille un mal-être : comprendre et apaiser cette sensibilité hivernale

 Une période délicate pour certains

« La période de fin d’année a toujours été difficile pour moi… Je fais semblant de sourire, mais au fond, j’attends juste que tout cela passe… »

Si cette phrase résonne en vous, vous n’êtes pas seul. Alors que les lumières scintillent dans les rues et que les vitrines s’illuminent, beaucoup ressentent une vague de mélancolie à l’approche des fêtes. Les jours raccourcissent, le froid s’installe, et un certain malaise s’invite en silence.

L'écho de l’enfance et des absences

Cette période de l’année agit souvent comme un miroir de notre histoire. Elle nous reconnecte à l’enfant que nous étions, à nos attentes d’alors, à des souvenirs peut-être lumineux… ou douloureux.

Les fêtes réveillent parfois l’absence de ceux qui ne sont plus là, les années qui passent, la nostalgie d’un temps révolu.

« Dans ma tête, j’ai toujours 14 ans… mais j’en ai 40 de plus. Et Noël me le rappelle chaque année… »

Le décalage entre valeurs profondes et exigences sociales

En hiver, la nature ralentit. Nos corps et nos émotions aimeraient faire de même. Mais le monde extérieur, lui, nous pousse à faire l’inverse : consommer, organiser, briller.

Ce désalignement entre notre rythme intérieur et les sollicitations sociales peut créer un vrai inconfort. Il devient alors difficile d’être pleinement en phase avec soi-même, et le mal-être s’installe en sourdine.

Et si l’on s’autorisait à ressentir autrement ?

Noël est aussi un temps de retrouvailles… ou de solitude. De chaleur… ou de tensions. Chacun vit cette période à sa manière. Mais ce qui est certain, c’est qu’il est possible de transformer sa perception, d’adoucir les émotions, sans renier ce qui a été.

Une approche douce pour traverser cette saison

En cabinet, grâce aux thérapies brèves, à l’hypnose et à la PNL, j’accompagne chaque jour des personnes souhaitant apaiser ce tiraillement intérieur.

L’idée n’est pas d’effacer un souvenir, mais d’en modifier la charge émotionnelle. Une sensation lourde et limitante peut, avec bienveillance, être remplacée par quelque chose de plus neutre, voire d’apaisant.

Et si vous preniez soin de vous dès maintenant ?

Si les fêtes de fin d’année sont un cap difficile à franchir pour vous — que ce soit Noël, le jour de l’an ou toute autre transition symbolique —, il existe des solutions concrètes, respectueuses de votre rythme et de votre vécu.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, en séance au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême, ou à distance, selon vos disponibilités.

Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance. Nous trouverons ensemble le créneau qui vous convient, même tôt le matin ou tard le soir.