Sortir du passé : se libérer pour mieux vivre le présent

Vivre dans le passé : un refuge qui enferme

« J’y retourne, encore et encore... » 

Combien de fois cette phrase résonne-t-elle dans l’esprit de ceux qui se sentent pris au piège de leur passé ?

Se raccrocher à ce qui a été, rechercher un souvenir flou comme on rembobine une scène familière... Cela peut rassurer, mais cela peut aussi enfermer.

Le passé comme échappatoire

Il est tentant de chercher, dans son histoire, les causes d’un mal-être actuel. On convoque les souvenirs, on scrute les douleurs anciennes, on analyse les relations d’hier.

Parfois, cela apaise. Parfois, cela fige.

Vivre dans le passé devient alors une stratégie d’évitement : on s’éloigne du présent, on ralentit sa propre transformation, par crainte de souffrir à nouveau ou de ne pas être à la hauteur de ce que la vie attend de nous.

Quand les souvenirs prennent trop de place

Le passé peut être une source de réconfort, mais aussi un poids. Une mémoire devenue sanctuaire, une époque glorifiée ou une douleur sans fin.

Mais à force d’y retourner, on risque de s’oublier soi-même, ici, maintenant.

Ce qui est, vit dans l’instant. Vit tout court.

Vivre ici et maintenant : un choix possible

Se libérer du passé, ce n’est pas le nier. C’est choisir ce que l’on souhaite en faire aujourd’hui. C’est reconnaître ce qui nous appartient, et laisser derrière soi ce qui ne nous définit plus.

Vivre le présent, c’est sourire à la lumière d’un matin, à la beauté d’un chant d’oiseau, à un décor infime qui éveille une étincelle intérieure.

C’est aussi créer un nouveau passé, riche de moments paisibles, conscients, pleinement vécus.

Comme le disait Matisse :

« Il existe des fleurs partout pour qui veut bien les voir. »

Changer son regard pour changer sa vie

Ce n’est pas le passé qui fait ce que nous sommes.

C’est le regard que nous portons aujourd’hui sur ce passé. C’est ce que nous décidons de garder, de transformer ou de laisser partir.

Se libérer de ces poids inutiles, c’est se redonner de l’élan, se reconnecter à soi, aux autres, à la vie.

Et si vous choisissiez d’être ?

Si le passé vous retient, si vos souvenirs prennent le dessus sur votre élan de vie, sachez qu’il est possible de s’en affranchir.

En cabinet ou à distance, je vous accompagne avec des outils de thérapies brèves pour transformer votre perception, apaiser vos blessures et retrouver votre puissance personnelle.

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Offrez-vous l’opportunité d’un présent vibrant, lucide, et joyeux.