Bonne année 2018 !

Une nouvelle année, un nouvel élan

Nous y sommes ! Une nouvelle année commence — un chapitre neuf à écrire, empreint de renouveau, de légèreté, de plaisir et de joie.

Et si cette année devenait celle de vos décisions importantes, de vos avancées personnelles, de vos choix tournés vers votre bien-être ?

Reprendre son souffle, et sa place

Imaginez-vous vous lever chaque matin avec l’élan de vivre pleinement votre journée.

Non pas par obligation, mais parce que quelque chose en vous s’aligne doucement : vos pensées, vos ressentis, vos actions.

Ce moment précis où vous sentez que vous êtes à votre juste place. En paix. En mouvement. En vie.

Une année de mouvement intérieur

Cette année nouvelle peut incarner le mouvement, celui qui transforme vos paysages intérieurs, redessine votre rapport au monde et colore vos journées de nuances plus toniques, plus lumineuses.

Et si chaque instant de cette année devenait l’occasion d’ajouter à votre vie plus de rires, plus d’authenticité, plus de confiance ?

L’harmonie est possible

Lorsque vos pensées, vos émotions et vos gestes s’alignent… c’est tout votre être qui respire mieux.

C’est là que naît l’harmonie, ce doux équilibre qui nourrit l’élan de vivre et vous reconnecte à ce qui vous anime profondément.

Et cette vitalité nouvelle, elle ne demande qu’à jaillir.

Elle pétille, elle éclaire, elle vitalise.

L’année de votre alignement

Cette année peut être celle du “je” serein, du “je” réconcilié, du “je” vivant et confiant.

Et si, cette fois, vous faisiez vraiment de vous une priorité ?

Pas en fuyant le monde, mais en vous accueillant pleinement, avec douceur, lucidité et tendresse.

Vous seul(e) décidez.

Décidez d’incarner la personne que vous souhaitez être, ici et maintenant.

Et de créer un avenir à la hauteur de vos besoins, vos désirs, vos valeurs.

Se faire accompagner pour bien démarrer

Cette année est la vôtre. Parce que vous le choisissez. Parce que vous ressentez que c’est le bon moment.

Et si vous avez besoin d’un appui bienveillant sur ce chemin, je suis là.

Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance de thérapie brève ou d’accompagnement émotionnel, au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême en Charente ou à distance, selon votre désir.

Faites de cette année un point d’ancrage joyeux et conscient.

Je me réjouis sincèrement de la vivre à vos côtés.

Sortir du passé : se libérer pour mieux vivre le présent

Vivre dans le passé : un refuge qui enferme

« J’y retourne, encore et encore... » 

Combien de fois cette phrase résonne-t-elle dans l’esprit de ceux qui se sentent pris au piège de leur passé ?

Se raccrocher à ce qui a été, rechercher un souvenir flou comme on rembobine une scène familière... Cela peut rassurer, mais cela peut aussi enfermer.

Le passé comme échappatoire

Il est tentant de chercher, dans son histoire, les causes d’un mal-être actuel. On convoque les souvenirs, on scrute les douleurs anciennes, on analyse les relations d’hier.

Parfois, cela apaise. Parfois, cela fige.

Vivre dans le passé devient alors une stratégie d’évitement : on s’éloigne du présent, on ralentit sa propre transformation, par crainte de souffrir à nouveau ou de ne pas être à la hauteur de ce que la vie attend de nous.

Quand les souvenirs prennent trop de place

Le passé peut être une source de réconfort, mais aussi un poids. Une mémoire devenue sanctuaire, une époque glorifiée ou une douleur sans fin.

Mais à force d’y retourner, on risque de s’oublier soi-même, ici, maintenant.

Ce qui est, vit dans l’instant. Vit tout court.

Vivre ici et maintenant : un choix possible

Se libérer du passé, ce n’est pas le nier. C’est choisir ce que l’on souhaite en faire aujourd’hui. C’est reconnaître ce qui nous appartient, et laisser derrière soi ce qui ne nous définit plus.

Vivre le présent, c’est sourire à la lumière d’un matin, à la beauté d’un chant d’oiseau, à un décor infime qui éveille une étincelle intérieure.

C’est aussi créer un nouveau passé, riche de moments paisibles, conscients, pleinement vécus.

Comme le disait Matisse :

« Il existe des fleurs partout pour qui veut bien les voir. »

Changer son regard pour changer sa vie

Ce n’est pas le passé qui fait ce que nous sommes.

C’est le regard que nous portons aujourd’hui sur ce passé. C’est ce que nous décidons de garder, de transformer ou de laisser partir.

Se libérer de ces poids inutiles, c’est se redonner de l’élan, se reconnecter à soi, aux autres, à la vie.

Et si vous choisissiez d’être ?

Si le passé vous retient, si vos souvenirs prennent le dessus sur votre élan de vie, sachez qu’il est possible de s’en affranchir.

En cabinet ou à distance, je vous accompagne avec des outils de thérapies brèves pour transformer votre perception, apaiser vos blessures et retrouver votre puissance personnelle.

Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance à Angoulême ou à distance, selon vos disponibilités.

Offrez-vous l’opportunité d’un présent vibrant, lucide, et joyeux. 

Quand Noël réveille un mal-être : comprendre et apaiser cette sensibilité hivernale

 Une période délicate pour certains

« La période de fin d’année a toujours été difficile pour moi… Je fais semblant de sourire, mais au fond, j’attends juste que tout cela passe… »

Si cette phrase résonne en vous, vous n’êtes pas seul. Alors que les lumières scintillent dans les rues et que les vitrines s’illuminent, beaucoup ressentent une vague de mélancolie à l’approche des fêtes. Les jours raccourcissent, le froid s’installe, et un certain malaise s’invite en silence.

L'écho de l’enfance et des absences

Cette période de l’année agit souvent comme un miroir de notre histoire. Elle nous reconnecte à l’enfant que nous étions, à nos attentes d’alors, à des souvenirs peut-être lumineux… ou douloureux.

Les fêtes réveillent parfois l’absence de ceux qui ne sont plus là, les années qui passent, la nostalgie d’un temps révolu.

« Dans ma tête, j’ai toujours 14 ans… mais j’en ai 40 de plus. Et Noël me le rappelle chaque année… »

Le décalage entre valeurs profondes et exigences sociales

En hiver, la nature ralentit. Nos corps et nos émotions aimeraient faire de même. Mais le monde extérieur, lui, nous pousse à faire l’inverse : consommer, organiser, briller.

Ce désalignement entre notre rythme intérieur et les sollicitations sociales peut créer un vrai inconfort. Il devient alors difficile d’être pleinement en phase avec soi-même, et le mal-être s’installe en sourdine.

Et si l’on s’autorisait à ressentir autrement ?

Noël est aussi un temps de retrouvailles… ou de solitude. De chaleur… ou de tensions. Chacun vit cette période à sa manière. Mais ce qui est certain, c’est qu’il est possible de transformer sa perception, d’adoucir les émotions, sans renier ce qui a été.

Une approche douce pour traverser cette saison

En cabinet, grâce aux thérapies brèves, à l’hypnose et à la PNL, j’accompagne chaque jour des personnes souhaitant apaiser ce tiraillement intérieur.

L’idée n’est pas d’effacer un souvenir, mais d’en modifier la charge émotionnelle. Une sensation lourde et limitante peut, avec bienveillance, être remplacée par quelque chose de plus neutre, voire d’apaisant.

Et si vous preniez soin de vous dès maintenant ?

Si les fêtes de fin d’année sont un cap difficile à franchir pour vous — que ce soit Noël, le jour de l’an ou toute autre transition symbolique —, il existe des solutions concrètes, respectueuses de votre rythme et de votre vécu.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, en séance au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême, ou à distance, selon vos disponibilités.

Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance. Nous trouverons ensemble le créneau qui vous convient, même tôt le matin ou tard le soir.

Et si le bonheur était déjà là ?

Plutôt que de courir après un idéal lointain, apprenons à reconnaître les trésors du moment présent.

À force de chercher ailleurs…

Se perdre, à force de viser toujours plus haut, toujours plus loin… C’est une tendance que beaucoup partagent : l’idée que le bonheur viendra plus tard, une fois qu’un certain objectif sera atteint, une fois que les circonstances auront changé.

On projette son mieux-être dans un "après", dans une situation rêvée, comme si toutes les clés de notre épanouissement se trouvaient à l’extérieur, en suspens. Et ce bonheur devient alors une quête sans fin, reportée, idéalisée, parfois inaccessible, voire irréelle… tellement lointaine qu’une vie entière pourrait passer sans le rencontrer.

Et si le chemin était déjà le cadeau ?

Mais si, au lieu de tout attendre du but, nous choisissions d’observer le chemin ?

Et si, à chaque pas, il nous révélait ses secrets, ses trésors discrets, ses instants d’apaisement ou de joie simples ?

Peut-être que le bonheur, loin d’être une ligne d’arrivée, est déjà inscrit dans chaque instant vécu avec conscience. Un sourire échangé, une sensation agréable, un silence apaisant… comme les pages d’un livre que l’on découvre et redécouvre.

Le bonheur devient alors un art subtil : celui de porter un regard différent sur le présent.

Le bonheur ne se trouve pas, il se vit

Et si le bonheur ne souffrait que d’un seul temps…

Il serait sans doute le présent de notre existence.

Un présent à vivre maintenant, à conjuguer à l’infini, en se rappelant ceci :

Ce n’est pas seulement le sommet qui est beau, c’est toute la montagne, sa force, sa lenteur, sa générosité. C’est elle qui nous porte jusqu’à lui.

Prendre conscience de ce présent

En séance, grâce aux outils de l’hypnose et des thérapies brèves, il devient possible d’apprendre à habiter pleinement ce présent, à le ressentir dans le corps, à l’intégrer comme une ressource, une force tranquille. Ce travail intérieur ouvre souvent la voie à une forme de liberté apaisée, loin de la course vers un bonheur toujours différé.

Un accompagnement en douceur

Je vous accompagne dans ce cheminement, au cabinet d’hypnothérapie ANIMA à Angoulême en Charente ou en séance à distance.

Pour réserver votre séance, contactez-moi au 07 69 93 33 18. Ce sera un plaisir de vous aider à vous reconnecter à l’essentiel.