Le souffle du matin : une invitation à s’ouvrir à la lumière

L’aube, un souffle nouveau

Très tôt le matin, j’ouvre les volets.

La fraîcheur nocturne s’invite dans la maison, emplissant chaque pièce d’un souffle vivifiant.

Mon corps réagit aussitôt — comme s’il s’ouvrait pour accueillir cette bouffée d’air pur.

Chaque cellule semble se gorger d’oxygène, comme si la vie reprenait doucement son cours, dans la simplicité du matin.

Quand la nature inspire le calme

Dehors, dans le jardin, la fraîcheur pique presque.

Des frissons parcourent la peau tandis que les silences encadrent les chants d’oiseaux.

Le calme règne. La lumière s’étire lentement, le ciel s’orne de bleu, de rose et de parme.

Les plantes elles-mêmes semblent respirer à pleins poumons avant les chaleurs du jour.

Ces matins d’été, avant que le soleil ne s’élève vraiment, ont quelque chose de sacré.

Quand la ville dort encore et que la nature s’éveille, la respiration devient paisible, profonde.

Elle dilue les tourments, comme si chaque inspiration réaccordait l’âme à la vie.

Le lever du soleil, une thérapie naturelle

Je me demande parfois si les médecins ou les psychiatres devraient prescrire une cure de levers de soleil.

Imaginez une ordonnance poétique :

« Chaque matin d’été, observez la nuit se dissoudre dans la lumière.

Répétez doucement : ici et maintenant, tout va bien. J’accueille la lumière du jour en moi. »

Et peut-être ajouteraient-ils quelques lectures de poésie pour prolonger l’effet.

Car écouter vibrer les mots, c’est déjà laisser s’ouvrir les pétales du cœur.

C’est inviter la vie à circuler, à s’épanouir.

Mon rituel du matin : respirer et ne rien faire

Mon unique rituel matinal est d’une simplicité désarmante : ne rien faire.

Juste accueillir la douceur de l’air sur la peau.

Laisser le corps respirer, s’unir à l’atmosphère, devenir la rosée sur les fleurs.

Les pensées, elles aussi, s’aèrent. Elles se font plus légères, plus espacées.

Un espace de silence, suspendu, s’installe.

Avant que ne débute la journée, ce moment est une méditation naturelle, un instant d’équilibre entre soi et le monde.

Et si vous commenciez votre journée autrement ?

S’offrir un moment au lever du jour, c’est déjà prendre soin de soi.

Respirer, sentir, accueillir la lumière, c’est se reconnecter à son propre souffle de vie.

Si vous souhaitez approfondir ce retour à vous, à travers un accompagnement en hypnose, je vous reçois au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême (Charente), ou à distance, selon votre préférence.

Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance et retrouver votre souffle intérieur.