Quand les "il faut que" guident nos choix
« J’aimerais bien, mais j’peux point ! »
Un refrain léger, presque comique, mais porteur d’un message profond. Cette expression populaire illustre parfaitement ces freins que nous nous imposons au nom d’obligations supposées, de devoirs auto-imposés.
Je me conforme à ce que je crois que l'on attend de moi. Et c’est là que tout commence.
Vivre sous le regard (imaginé) de l'autre
Dans nos vies, nous nous efforçons d’être à la hauteur : pour notre patron·ne, nos parents, notre partenaire, nos enfants… Mais avons-nous réellement entendu ce qu’on attendait de nous ?
Souvent, non. Ces attentes, nous les imaginons, filtrées par nos croyances, notre éducation, notre culture.
Nous projetons sur l’autre notre propre manière de penser, de vivre, d’exister. Et en agissant ainsi, nous créons nous-mêmes les règles qui nous enferment.
Ce n’est donc pas l’autre qui me limite. C’est moi qui m’impose des devoirs, que je justifie par un “il faut que…”, que j’attribue aux autres ou à une norme sociale floue.
Observer ses obligations pour s’en libérer
Prenez un instant. Repensez à la dernière fois où vous avez dit :
« Il faut que je sois plus disponible. »
« Il faut que je réussisse. »
« Il faut que je tienne bon. »
Qui a décidé cela ? Qui vous l’a imposé ? Quelle loi invisible vous somme d’agir ainsi, parfois contre vous-même ?
Bonne nouvelle : ces obligations ne viennent pas de l’extérieur. Elles sont en vous, et c’est aussi en vous que réside la clé de votre liberté.
Choisir consciemment, plutôt que subir
La prochaine fois que vous entendez ce « il faut que » dans votre discours intérieur, essayez simplement de le remplacer par :
« Je choisis de… »
Observez ce que cela change. Peut-être allez-vous réaffirmer un engagement, en conscience. Ou bien décider que cette obligation n’a plus lieu d’être.
Dans les deux cas, vous redevenez acteur ou actrice de vos choix.
Hypnose et PNL : pour sortir des schémas limitants
Si ce poids des obligations imaginaires vous étouffe, si vous sentez que vous vous éloignez de qui vous êtes profondément, il est temps de reprendre contact avec vous-même.
L’hypnose et la PNL sont des outils puissants pour déconstruire ces conditionnements, dépasser vos blocages et retrouver une liberté d’être.
Au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême, ou en séance à distance, je vous accompagne à travers une thérapie brève, respectueuse de votre rythme et de votre unicité.
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À très vite !
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