Solitude : un mal-être silencieux

Se sentir seul quand on est entouré : un mal-être silencieux

« Je suis bien entouré.e, j’ai une famille aimante, des amis présents, une vie sociale plutôt riche… et pourtant, je me sens seul.e. Un isolement intérieur que je n’explique pas, mais qui me pèse chaque jour. Je ne sais pas si j’en suis l’auteur.e ou la victime. En revanche, je sais que j’en souffre. »

Cette phrase, je l’ai entendue de nombreuses fois au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême.

Elle traduit une réalité profonde et douloureuse : celle d’un sentiment de solitude émotionnelle, même au milieu des autres.

Une solitude intérieure, souvent incomprise

Parmi les personnes que j’accompagne, il existe un point commun récurrent : ce sentiment d’isolement affectif.

Pas nécessairement dû à un manque de contacts, mais plutôt à une impression de ne pas être compris, de ne pas pouvoir partager pleinement ses émotions ou ses ressentis.

Comme si l’on se sentait étranger parmi les siens, un peu à côté du monde.

Dans ces périodes de fragilité intérieure, le réflexe peut être le repli sur soi.

Un silence protecteur, qui devient parfois un mur infranchissable et accentue l’incompréhension de l’entourage.

Ce mécanisme, bien qu’involontaire, renforce l’idée que personne ne nous voit vraiment.

Rompre le cercle vicieux de l’isolement

Sortir de cette spirale demande du temps… et quelques étapes clés, accessibles et concrètes :

1. Identifier vos manques profonds

Prenez un moment pour vous interroger :

De quoi souffrez-vous en silence ?

• Manque d’interactions authentiques ?
• Manque de projet stimulant, porteur de sens ?
• Déséquilibre dans votre vie affective (je donne plus que je ne reçois) ?
• Manque de confiance en vous, en vos capacités ?
• Manque de joie, de lumière, d’activité physique ?
• Ces besoins non comblés alimentent la souffrance silencieuse. Les nommer est un premier pas vers la clarté.

2. Poser chaque jour une action pour vous

Pour chaque besoin identifié, engagez une action concrète dont l’unique but est de prendre soin de vous.

Pas pour plaire, ni pour faire bonne figure. Mais pour vous nourrir, vous réconforter, vous faire du bien.

Une action par jour. Même minime. Mais choisie.

3. Cultiver la gratitude et la beauté simple

Procurez-vous un carnet (ceux qui sont venus au cabinet savent de quoi je parle…)

Et chaque jour, notez ce qui a embelli votre quotidien :

le chant d’un oiseau, une parole bienveillante, la lumière du matin…

C’est un exercice puissant pour reconnecter avec les nuances de la réalité, trop souvent éclipsées par nos filtres négatifs.

4. Recréer du lien, pas à pas

Allez au contact du monde.

Un mot au boulanger, un échange avec un voisin, une activité associative…

L’humain se répare aussi dans la relation vivante, dans la sensation d’être utile, vu, reconnu.

Ce sont souvent ces interactions simples qui ravivent la chaleur intérieure.

Et si c’est trop difficile seul/e ?

Parfois, l’envie de changer est là, mais le premier pas semble infranchissable.

C’est là que l’accompagnement en hypnose peut être une ressource précieuse :

Un espace où déposer ce que vous ressentez,

Un espace pour remettre du mouvement,

Un espace pour redevenir acteur de votre vie.

Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance, au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême, en Charente, ou à distance selon votre besoin.

Parce que vous aussi, vous avez le droit de dire au monde :

"Moi aussi, j’existe"

À très bientôt.

Hypnose régressive

Quand le souvenir disparaît, mais que la douleur persiste

« Je crois savoir qu’il m’est arrivé quelque chose lorsque j’étais petit, mais j’ai tout oublié. Rien ne me revient… sauf ce malaise diffus, persistant, qui ressurgit parfois, sans prévenir. »

Cette phrase, je l’ai souvent entendue.

Elle exprime à la fois une quête de sens et une détresse face à un mal-être inexplicable.

L’un des mécanismes de protection inconscients les plus puissants s’appelle l’amnésie psychique. Il s’agit de cette capacité que nous avons à enfouir profondément en nous une émotion, un choc ou un événement douloureux vécu, parfois très jeune.

Oublier n’efface pas : comprendre le mécanisme d’amnésie

Ce phénomène ne concerne pas un simple souvenir oublié :

il s’agit parfois d’un pan entier de notre histoire personnelle mis de côté, sans que nous en ayons conscience.

Mais oublier, ce n’est pas classer.

Ce n’est pas digérer, ni guérir.

Et bien souvent, malgré ce flou apparent — "je ne me souviens de rien" — il reste cette sensation sourde, ce décalage intérieur, comme une alerte diffuse : quelque chose en moi ne va pas, sans que je sache pourquoi.

Quand les souvenirs refont surface… ou non

Il arrive qu’un souvenir remonte, partiellement ou même dans sa totalité.

Dans ce cas, ce n’est pas pour raviver la douleur, mais souvent pour permettre un apaisement, une mise en ordre.

Ce retour spontané peut amorcer un travail intérieur : ranger, trier, digérer, pour que ce vécu cesse d’envahir le présent.

Mais parfois, le souvenir ne revient pas.

Et ce n’est pas un échec.

C’est peut-être simplement le signe que l’inconscient protège encore une part de soi.

Hypnose et oubli : faut-il absolument se souvenir pour aller mieux ?

Je suis régulièrement sollicité par des personnes qui souhaitent retrouver des souvenirs enfouis, souvent liés à un passé douloureux.

Je comprends ce besoin. Pourtant, je n’encourage pas les régressions hypnotiques dans une quête de vérité absolue.

Pourquoi ?

Parce que ce que l’on « revoit » sous hypnose peut être influencé par mille éléments (émotions, croyances, constructions mentales), et rien ne garantit l’objectivité de ces images.

Surtout, si l’inconscient protège, c’est peut-être que la priorité n’est pas de revivre, mais de soulager.

L’objectif : apaiser l’ici et maintenant

Plutôt que de chercher à reconstituer ce qui a été oublié, je propose un accompagnement pour alléger la souffrance actuelle.

L’hypnose peut permettre à la personne adulte que vous êtes aujourd’hui de rétablir un lien intérieur avec cet enfant que vous avez été.

De le soutenir, de le réconforter, de lui offrir une présence bienveillante et réparatrice.

C’est cela, la puissance de l’hypnose :

Travailler sans forcément savoir, mais en apaisant.

Soulager sans revivre, mais en accueillant.

Créer de l’espace en soi, là où il y avait du blocage ou du vide.

Se libérer avec douceur

Si vous ressentez un malaise dont vous ne comprenez pas bien l’origine, si vous portez en vous cette sensation de flottement, de tension inexpliquée,

je vous invite à envisager une séance d’hypnose thérapeutique.

Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour prendre rendez-vous au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême, ou pour une séance à distance, selon ce qui vous convient.

Avancer, ce n’est pas toujours comprendre.

C’est parfois juste retrouver la paix.

À très bientôt.

La Bulle D'Angoulême

Monnaies locales : une autre façon de faire circuler la valeur

Depuis plusieurs années, des monnaies locales émergent un peu partout en France et à l’étranger.

Elles ont une particularité essentielle : elles ne peuvent être utilisées que dans un territoire donné — une région, une ville, un quartier — et sont pensées pour soutenir l’économie locale et les circuits courts.

Ces monnaies sont faites pour vivre, circuler, être échangées, et non pour être stockées ou faire l’objet de spéculation. Elles conservent bien sûr leur valeur d’échange, mais uniquement sur une zone géographique restreinte. Ce fonctionnement favorise directement le développement local.

Une monnaie engagée pour l’environnement et l’éthique

Les professionnels, artisans ou commerçants qui acceptent une monnaie locale s’engagent.

Ils adhèrent à une charte éthique, où le respect de l’environnement et une conduite responsable envers leurs collaborateurs sont essentiels.

La monnaie locale devient ainsi un outil de cohérence, au service de valeurs humaines et durables.

C’est aussi une manière de reprendre la main sur l’usage de son argent.

Si le système bancaire classique ne vous convient pas, si la spéculation vous semble déconnectée du réel, alors cette alternative vous permet d’agir concrètement.

Pas besoin de révolution, juste un changement de posture : réorienter ses choix, soutenir des acteurs du territoire, et faire de son argent un vecteur de sens.

La Bulle : la monnaie locale en Charente

Ici en Charente, nous avons aussi notre propre monnaie locale : La Bulle.

Une Bulle = un euro. Elle peut être utilisée dans un réseau de commerces, entreprises et professionnels engagés dans une démarche responsable.

Voici comment cela fonctionne :

• Vous adhérez à l’association porteuse de la Bulle.

• Vous échangez vos euros contre des Bulles.

• Les euros sont transférés dans un fonds de réserve géré par la Nef, une structure qui soutient des projets à forte valeur éthique.

• Vous dépensez vos Bulles localement, et pendant ce temps-là, votre euro « éthique » travaille ailleurs à un projet solidaire.

Ainsi, chaque euro devient un double levier : local et éthique.

Plutôt inspirant, non ?

Et le cabinet ANIMA Hypnose dans tout cela ?

Bonne nouvelle : je fais désormais partie du réseau de professionnels qui acceptent la Bulle !

Cela peut sembler anodin sur le plan strictement financier, mais pour moi, c’est un geste fort. Cela me permet de donner encore plus corps à mes valeurs : humanité, bienveillance, engagement, utilité…

Accepter une monnaie locale, c’est aussi incarner ce que je défends au quotidien dans mon accompagnement.

Mettre en cohérence ma pratique professionnelle et ma vision du monde.

Et cela, vraiment, me remplit de joie.

Envie de faire un pas vers un changement positif ?

Je vous invite à me contacter au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance,

au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême en Charente, ou en consultation à distance. Nous soutiendrons ensemble une économie plus humaine tout en prenant soin de vous.

À très bientôt.

L'environnement au service du bien-être

Êtes-vous planté au bon endroit ?

Poussez-vous dans un environnement propice à votre bien-être ? Un lieu d’épanouissement personnel, chargé d’une énergie qui vous soutient ?

Cette question peut sembler étrange.

Pourtant, elle m’a traversé lorsque je me suis installé ici, dans cette maison, dans cette ville.

Un lieu choisi non par désir, mais par nécessité. Un lieu dans lequel j’ai connu la détresse, un endroit où chaque pièce semble me rappeler que ma vie n’est pas tout à fait celle que j’aurais voulu.

Quand l'urgence dicte nos choix

Avez-vous remarqué combien une urgence du moment peut déterminer la façon dont nous vivrons durant des années ?

Un déménagement précipité après une séparation.

Un nouveau poste à honorer rapidement.

Une fuite, parfois, plutôt qu’un choix.

"J’habiterai ici en attendant de trouver mieux."

Et cet "en attendant" finit par durer… des mois, parfois des années.

Le provisoire devient un quotidien.

Vivre dans un lieu qui pèse

Mobiliser son énergie dans un lieu saturé de souvenirs douloureux est un vrai défi.

Et pourtant, combien de personnes vivent ainsi ? Subissant leur environnement plutôt qu’en tirant une force, une paix intérieure.

Changer de lieu peut sembler compliqué.

Mais compliqué ne veut pas dire impossible.

C’est souvent une série de démarches, parfois longues, parfois techniques, mais qui peuvent se faire, étape par étape.

Et parfois, une décision surgit d’un éclair.

Un coup de tête. Une intuition.

On ouvre un site d’annonces, on imagine, on rêve.

Et ce rêve prend forme : un appel, une visite, une hésitation, des peurs à surmonter… mais aussi une mobilisation de ses ressources pour changer de décor, changer de page, s’alléger.

L'environnement, un pilier de l'épanouissement

Ce n’est pas une incitation générale à déménager.

C’est une invitation à observer en conscience votre lieu de vie.

Est-il un soutien ou un frein ? Un lieu où vous vous développez, ou un lieu qui vous alourdit ?

Bien sûr, il y a des contraintes – financières, logistiques, familiales.

Mais tout obstacle peut faire l’objet d’un plan d’action clair. Et surtout, aucun obstacle n’est plus fort que votre désir sincère de vous épanouir.

Votre puissance intérieure est là.

Elle attend que vous lui donniez la permission de se déployer.

Se réaligner avec soi-même

Vous avez déjà mobilisé cette force, dans des périodes plus sombres, pour vous relever, pour continuer.

Elle est toujours là.

Et si vous souhaitez retrouver cette énergie, l’activer, la faire grandir, alors je vous accompagne avec des outils puissants et respectueux de votre rythme.

L’hypnose, le coaching et la PNL ne vous transforment pas en quelqu’un d’autre.

Ils vous rapprochent de ce que vous êtes déjà, au plus profond de vous-même.

Osez faire un pas de côté

Je vous invite à vous poser une question simple :

Votre lieu de vie vous porte-t-il ? Ou vous freine-t-il ?

Si vous sentez qu’un changement est nécessaire,

ou si vous souhaitez simplement remettre du mouvement dans votre vie,

je vous invite à me contacter.

Appelez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance, nous nous rencontrerons au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême en Charente,

ou à distance, selon votre préférence.

À très bientôt, peut-être.