Et si vous deveniez votre meilleur allié ?

Cette sensation de blocage intérieur…

« Vous allez peut-être trouver cela idiot… mais j’ai souvent l’impression d’être bloqué. Comme si quelque chose de massif s’installait dans ma gorge, m’empêchait de respirer, de bouger. Comme si ce poids m'éloignait de moi-même. »

Ce genre de témoignage, je l’entends souvent. Derrière ces mots se cache une émotion profonde, oppressante.
Un manque de confiance en soi qui se traduit dans le corps, qui serre, qui pousse à fuir… ou à s'effondrer avant même d’avoir tenté.

Des instants de découragement intense, teintés de honte, marqués par un jugement intérieur impitoyable.

Et si ce que vous cherchiez, au fond, c’était simplement de l’air… de l’espace… du respect pour vous-même ?
Et peut-être, surtout : de l’amour de soi.

Aimer et se soutenir : plus facile à offrir qu’à s’offrir

Difficile de faire grandir sa confiance quand, à chaque instant, surgit une remarque critique, un commentaire dévalorisant, un doute.
Difficile de tenir debout lorsque, dans les moments de fragilité, une voix intérieure martèle que "rien ne va", que "vous n’y arriverez jamais".

Maintenant, imaginez que ce soit votre frère, votre sœur, votre enfant ou votre ami qui vive cela.
Le jugeriez-vous durement ? Le traiteriez-vous de nul ? Bien sûr que non.

Vous seriez doux, rassurant, encourageant. Vous lui parleriez avec tendresse, nuance, compassion.

Pourquoi alors vous traitez-vous, vous-même, avec autant de dureté ?

La reconnaissance : première étape vers l’estime de soi

Dans le témoignage initial, ce qui frappe, c’est l’absence totale de compassion envers soi-même.

Accueillir sa souffrance sans jugement, avec neutralité et bienveillance, c’est déjà un premier pas.
Donner forme à ce blocage physique, le regarder de l’extérieur, le laisser évoluer…
C’est cela, entamer un chemin de transformation.

Car reconnaître et accepter ce qui nous fait mal, c’est commencer à s’en détacher, à en faire une sensation distincte de soi, que l’on peut observer, et donc transformer.

Cette posture intérieure est essentielle dans le processus de reconquête de l’estime personnelle.

Et si vous deveniez votre meilleur ami ?

Et si vous vous parliez à vous-même avec respect et douceur ?

• Comment pourriez-vous vous encourager au lieu de vous juger ?
• Comment pourriez-vous vous aimer, sans honte, sans blocage ?
• Comment pourriez-vous vous accompagner avec bienveillance, comme le ferait une figure aimante et protectrice ?
• Et si vous appreniez à prendre soin de vous, à valoriser vos potentiels, à vous offrir ce dont vous avez besoin pour vivre mieux, plus librement ?

Et si nous en parlions ensemble ?

Je vous propose que nous échangions, dans un cadre sûr et bienveillant, sur le regard que vous vous portez.
Si vous en ressentez l’envie ou le besoin, nous pourrons travailler ensemble à interrompre ce cycle intérieur douloureux, et à reconstruire une base solide d’amour et d’estime de soi.

Réservez votre séance au 07 69 93 33 18 - cabinet d'hypnothérapie - ANIMA Hypnose Angoulême (Charente) ou à distance.