Les petits moments qui coincent…
Pour vivre de grands moments, il faut parfois passer par des instants plus sombres, rabougris, pas très glorieux, ceux qui grattent et restent coincés quelque part, en travers de la gorge.
Et c’est souvent là que débute un processus salvateur : l’acceptation.
Accepter, c’est observer sans se confondre
Accepter, ce n’est pas approuver. C’est observer ce qui est, prendre de la hauteur, comme un scientifique qui analyse les faits avec recul. L’écriture peut devenir ici un outil précieux, un espace de mise à distance.
On peut alors se demander : comment aurais-je pu vivre cela autrement ? Quel autre regard pourrais-je poser ?
Même dans les petits tracas du quotidien, cette posture ouvre la voie à une lecture plus riche de nos expériences.
Quand l’acceptation devient transformation
Mais lorsque le mot "tracas" devient trop léger… on peut quand même entamer ce chemin. Oui, même là.
Observer sans passion ni jugement, reconnaître la réalité dans ses contours les plus rugueux, et en extraire l’essence, ce qui peut nous porter plus loin, dans le bon sens.
Orienter sa pensée vers la gratitude plutôt que le regret, transformer sa posture intérieure pour honorer ce qui a été vécu, et en tirer du sens, plutôt que de rester dans la douleur stérile.
Partager pour grandir (et faire grandir)
Le partage devient alors une forme d’évolution, un prolongement du travail intérieur.
Partager ce qu’on a compris, offrir ce regard transformé aux autres — ou à soi-même — c’est aussi affirmer : cette expérience m’a construit(e), elle m’aide à avancer autrement.
Nos comportements sont les enfants de nos perceptions
Chaque événement crée en nous une représentation personnelle, façonnée par nos croyances, notre éducation, notre histoire, nos filtres.
Si je crois que la vie est difficile, je verrai la situation avec cette teinte-là. Et si ce que je perçois ne me convient pas, alors ma réaction s’en ressentira.
Nos comportements sont donc le reflet de ce que l’on se raconte intérieurement — et non d’une vérité absolue.
Mais cette vérité, quelle est-elle ? Existe-t-elle vraiment ?
Des histoires mentales… à revisiter
Nous n’avons accès qu’à une portion réduite d’informations.
Souvent déformées. Incomplètes. Surinterprétées.
Et pourtant, c’est avec ça que nous fabriquons nos comportements, nos choix, nos jugements… parfois complètement à côté de la réalité.
Oui, on se fait des films — de vrais scénarios sur fond de croyances et de raccourcis mentaux !
Reprogrammer nos représentations
Alors si tout part de là, pourquoi ne pas modifier ces représentations, casser celles qui nous freinent, et en créer de nouvelles, plus justes, plus inspirantes, plus aidantes ?
Changer de comportement, ce n’est pas une montagne à gravir, c’est reconstruire une image intérieure. Avec les bons outils, on peut retrouver clarté, liberté, et fluidité dans ses actions.
Un comportement à transformer ?
Si ce message résonne, si vous sentez qu’il est temps d’agir pour vous, pour avancer autrement…
Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance d’accompagnement chez ANIMA Hypnose, à Angoulême en Charente ou à distance.
Et si, ensemble, nous changions vos perceptions pour libérer vos comportements ?
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