Se libérer du pouvoir de la note : un retour à l’essentiel

Des bons points à l’amour-propre : le poids de l’évaluation

Tout petit déjà, chaque bonne action me rapportait un bon point. Une récompense symbolique, qui, cumulée, se transformait en image colorée. Le Graal de l’enfance.

Puis vinrent les notes. Chiffrées, codifiées, elles remplaçaient les images pour évaluer la qualité de mes efforts. À la maison, une bonne note valait une félicitation, une mauvaise… une sortie annulée.

Et ce système, je ne l’ai pas quitté en grandissant. Comme beaucoup d’entre nous, j’ai continué à évoluer dans une société fondée sur l’évaluation constante.

De la salle de classe à la vie d’adulte : les nouvelles formes de notation

Avec le temps, les notes ont changé de forme.

Elles sont devenues salaire, statut social, nombre d’amis, mètres carrés, qualité de vêtement ou de téléphone, destinations de voyage.

À chaque étape, quelque chose d’extérieur semblait mesurer ma valeur. Et bien souvent, ma confiance en moi en dépendait.

Aujourd’hui encore, à la maison, les notes de mes enfants influencent parfois la légèreté des échanges. Il m’arrive de plaisanter plus facilement quand leurs résultats sont bons. Sinon… la tension monte, subtilement. Les anciens schémas sont tenaces.

Vers un autre regard : créer pour la joie, non pour être noté

Mais voilà : je ne veux plus laisser les notes dicter mon état intérieur.

Je choisis, autant que possible, de créer par plaisir. D’écrire, de partager, de faire ce qui m’anime. Ces posts en sont le reflet. Ce sont des élans sincères, libres. J’ai compris qu’aucune note, aucun chiffre, ne pourra jamais me résumer.

Alors oui, c’est un soulagement. Une sensation de liberté. Un retour à ce qui est vrai.

...Mais l’ego veille toujours

Sauf que… soyons honnêtes.

Il m’arrive encore de regarder le nombre de likes. D’attendre un retour. De guetter une validation. Le vieux réflexe de la note n’est jamais bien loin.

Le chemin vers la liberté intérieure est un processus. Pas à pas, on apprend à se recentrer, à s’en détacher, à se nourrir autrement.

En ce 20 décembre : s’affranchir de la note pour cultiver la joie

Ce 20 décembre, je nous souhaite de nous délester du poids des évaluations. De revenir à la source. À ce qui nous fait vibrer.

Que nos élans ne soient plus conditionnés par une note, mais inspirés par ce qui nous met en joie.

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Je vous accompagne en hypnose, en douceur, pour explorer ce qui vous limite encore, et libérer ce qui vous rend vivant.

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Votre valeur n’est pas à prouver, elle est à vivre.