Marcher dans le brouillard : une invitation à l’instant présent

 

Le matin brumeux : quand la ville se fait mystérieuse

Ce matin, un manteau de brouillard enveloppe la ville.

Les détails s’estompent, les sons s’effacent, et les couleurs semblent s’évanouir.

Dans cette atmosphère cotonneuse règne une incertitude douce, une surprise à chaque instant.

Une silhouette vague se précise au détour d’un trottoir, tandis qu’une lumière rouge signale le feu arrière d’un bus.

Comment se repérer dans ce flou ? Comment anticiper ce qui vient ?

Apprendre à marcher sans contrôle absolu

Moi qui aime tant maîtriser, je m’efforce d’aiguiser mes sens, de renoncer aux automatismes.

J’avance alors plus conscient que jamais de mon environnement immédiat, à portée de corps.

Chaque pas précède le suivant, sans autre projet que de rester présent à ce mouvement.

Le brouillard, par sa densité, me ramène au sol, ici et maintenant.

Et plus tard ? Plus tard, on verra bien.

La brume intérieure : quand le mental se charge

Parfois, la brume n’est pas seulement dehors, elle s’installe en nous.

Un voile dense de pensées, une saturation d’émotions, un trop-plein incessant.

"Trop de choses", mais aussi "pas assez" de temps, de calme, d’espace…

Ce chaos intérieur, ce désordre, ce tiraillement entre "trop" et "pas assez", peut dérouter.

Retrouver le chemin par la présence

Dans ces moments-là, peut-être vaut-il mieux se souvenir de ce matin brumeux.

Quand la nature offre ce cadeau : ralentir, observer, écouter.

Se concentrer sur son pas, dans l’instant présent, sans se presser.

Car ce plus tard, celui qui fait souvent peur, sera toujours là.

Marcher dans la brume, c’est accepter l’incertitude, et s’ouvrir à la découverte de soi.

Un accompagnement vers la pleine conscience

Si cette invitation à la présence résonne en vous, je vous invite à vivre cette expérience en séance, au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême ou à distance.

Ensemble, nous explorerons les chemins du lâcher-prise et de la conscience attentive, avec douceur et bienveillance.

Pour réserver votre séance, contactez-moi au 07 69 93 33 18.