Le blues de l'hiver : fatalité ou opportunité ?

Et si l’hiver devenait un espace pour se retrouver ?

J’aime l’hiver. Cette saison particulière, où la nature semble suspendue, comme si elle retenait son souffle avant de reprendre vie. Tout s’y fait plus lentement, plus sobrement. C’est un moment de repli, de pause, presque d’économie vitale.

Le corps lui-même s’adapte. Il ralentit, se met en veille, se retire un peu du tumulte. L’hiver, c’est une invitation à entrer en soi, à écouter autrement, à se reconnecter à ce qui vit en profondeur.

L’hiver, un retour à la simplicité

Que faites-vous de vos hivers ? Que faites-vous de ces journées courtes, au ciel de feu et à la lumière tranchante ? Lorsqu’aucun chant d’oiseau ne vient troubler le silence, lorsque la fraîcheur saisit les joues et fait apprécier la douceur d’un vêtement chaud.

Aimez-vous cette nudité de la nature ? Cette transparence sans artifice, cette végétation qui se dépouille pour mieux se préserver ? L’hiver ne cache rien. Il dit l’essentiel, simplement.

Une saison qui éveille les sens

L’hiver stimule autrement. Le goût des potages mijotés, des plats riches et enveloppants. L’odeur des épices, des bois brûlés, des tissus chauds. Le nez picotant, les mains engourdies qu’il faut réchauffer, bouger, soigner.

Le silence aussi est différent. Ou bienfaisant. Neige, branches nues, plaines silencieuses : tout devient plus feutré, plus intime. Le monde extérieur se fait discret, comme pour nous inviter à entendre ce qui se joue en dedans.

Se découvrir autrement dans la saison froide

Que découvrez-vous de vous-même en hiver ? Y a-t-il des pensées différentes qui vous traversent, des réflexions inattendues ? Vos comportements changent-ils ? Observez-vous plus ? Ou bien vous projetez-vous vers ce qui vient, vers ce que vous souhaitez faire éclore ?

Ce ralentissement naturel peut devenir un allié précieux pour prendre conscience de vos aspirations profondes. C’est une saison propice pour écouter son rythme intérieur, plus écologique, plus fidèle à soi.

Pour moi, l’hiver rime avec harmonie

Personnellement, l’hiver m’invite à faire un bilan. À poser un regard lucide et doux sur les mois passés. Sur ce qui a été, sur ce qui a manqué. Sur ce qui a nourri. À partir de là, je trace les lignes de ce que je souhaite voir émerger.

Cette année, un mot s’est imposé à moi : HARMONIE. Il me guide comme une boussole intérieure. C’est une intention que j’infuse dans mes gestes, mes pensées, mes choix. Un fil rouge que je veux suivre dans tous les domaines de ma vie.

Et vous, quel mot viendra colorer vos prochains mois ? Quelle direction souhaitez-vous prendre ? Qu’avez-vous envie d’honorer en vous, de cultiver, de servir avec sincérité ?

Besoin de faire le point cet hiver ?

L’hiver peut être un point de départ vers un nouvel équilibre.

Si vous ressentez l’élan d’explorer vos envies profondes, vos priorités, je vous accompagne avec bienveillance.

Je vous reçois au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême, ou à distance, selon vos besoins.

Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour échanger autour de votre démarche.

Hypnose, PNL, coaching : autant d’outils puissants pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous.

Le piège du perfectionnisme

La perfection : une amie fidèle… mais envahissante

J’ai une amie de longue date. Elle s’appelle Perfection, et elle ne m’a jamais vraiment quittée. Depuis des années, je la consulte à chaque décision importante. Elle me souffle ses avis, m’encourage à viser toujours plus haut, à ne rien laisser passer. Sa mission ? Que je sois au top… non, au TOP du TOP.

Quand la quête de perfection masque le manque de confiance

Je ne sais plus exactement quand elle est entrée dans ma vie. Probablement très tôt, lorsque je me comparais aux autres avec sévérité, en me trouvant toujours un peu moins bien, un peu moins capable. La confiance en moi n’a jamais été solide, alors Perfection a pris la place. Elle m’a poussé à toujours viser plus loin, à ne jamais me satisfaire de ce que je faisais.

Et pourtant, avec le recul, je me demande si je ne lui ai pas accordé trop de place. Si je ne l’ai pas écoutée au détriment de ce que je suis vraiment. Elle m’a conduit à poursuivre une version idéalisée de moi-même, une image construite à partir de rêves... qui n’étaient peut-être même pas les miens.

Quand la perfection devient un frein

À force de la suivre, je me suis peu à peu éloigné de mes propres désirs, de ce qui me faisait du bien. Elle soufflait tantôt le chaud, tantôt le froid — surtout le froid. Elle me répétait que seule l’excellence me méritait. Que le résultat comptait plus que le chemin.

Je regardais les autres avancer pendant que je restais figé, ruminant mes projets avortés. Rêver, oui. Agir, non. Car chaque idée nouvelle était aussitôt freinée par la peur de ne pas faire assez bien. Cette pression constante finissait par me paralyser.

Une dispute salutaire

Un jour, nous nous sommes disputés. Perfection me reprochait de trop rire, de ne pas réfléchir avant de parler, d’être un peu trop léger. Mais ce jour-là, je me sentais bien. Et je n’ai pas compris pourquoi cela l’a tant contrariée.

Alors je lui ai demandé de partir. De me laisser vivre comme je suis. Après tout, les vrais amis nous aiment pour ce que nous sommes, pas pour ce que nous devrions être.

Depuis qu’elle s’est tue, je me sens plus libre. J’avance enfin, je réalise des choses, sans crainte du regard des autres. Je commence à m’aimer tel que je suis, et c’est tout nouveau pour moi. Une libération.

Et vous, connaissez-vous aussi "Perfection" ?

Comment influence-t-elle votre vie ? Et si vous décidiez de faire sans elle, que changeriez-vous ?

Si vous ressentez le besoin de lâcher prise et d’agir enfin selon vos élans, sachez qu’il existe des outils puissants pour vous accompagner.

Les thérapies brèves comme l’hypnose ou la PNL sont de formidables leviers pour dépasser les blocages liés à la peur de l’échec ou à la recherche constante de perfection.

Prêt(e) à vous libérer du perfectionnisme ?

Je vous accompagne au cabinet ANIMA Hypnose sur Angoulême, en Charente, ou à distance.

Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance et amorcer un changement concret.