Un mental qui ne s’arrête jamais, une fatigue mentale constante ? Découvrez comment l’hypnose peut vous aider à faire une pause, profondément.
Un mental en surchauffe
« Ça n’arrête pas de tourner dans ma tête ! Dès que je me pose, tout s’emballe. Les idées fusent, s’enchaînent, s’entrechoquent jusqu’à créer un vertige, une angoisse incontrôlable… Je sais que j’en suis l’auteur, mais j’aimerais tant pouvoir mettre mon cerveau sur pause. »
Ce témoignage, je l'entends régulièrement au cabinet. Il reflète un état bien connu : celui d’un mental hyperactif, où pensées, souvenirs et émotions s’associent en boucle, nourrissant un climat d’angoisse, d’épuisement, parfois d’insomnie ou d’anxiété généralisée.
Lorsque le cerveau carbure… à l’anxiété
La bonne nouvelle ? C’est que le cerveau fonctionne ! Il tisse des liens, produit des associations riches… mais lorsque ces connexions deviennent incessantes, intrusives, incontrôlées, elles peuvent devenir handicapantes.
La fatigue mentale, la lassitude, et la répétition d’un même modèle de pensées peuvent alors donner naissance à une sensation d’enfermement, d’isolement intérieur.
L’hypnose pour mettre le mental au repos
Ce que permet l’hypnose :
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Stopper net le flot de pensées
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Ressentir un apaisement durable
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Se reconnecter à un mode de fonctionnement plus doux
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Favoriser un relâchement physique complet
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Retrouver la confiance en soi et en ses ressentis
Nombre de personnes qui me consultent témoignent d’un véritable soulagement, comme si un soupir profond et libérateur parcourait tout leur corps, relâchant les tensions les plus anciennes.
Et si vous aussi, vous faisiez une pause ?
Si vous avez cette impression que la petite roue dans votre tête ne s’arrête jamais, que le calme vous semble hors d’atteinte, alors vous pouvez vous autoriser à souffler, vous aussi.
Il n’est pas nécessaire d’attendre l’épuisement total pour prendre soin de soi.
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