Apprendre à se respecter : sortir de l’oubli de soi grâce à l’hypnose

Quand donner devient une habitude, et s’oublier une seconde nature… Comment l’hypnose peut vous aider à rétablir l’équilibre.

S’oublier, encore et encore…

« Je fais toujours passer les autres avant moi... Et depuis tout ce temps, j'ai appris à m'oublier, à me sacrifier, en espérant secrètement que les autres me laissent un peu de place. Alors j’attends, sans rien dire. Je fais, je porte, j’assume, à la maison comme au travail. Je ne prends jamais le temps de m’arrêter, de respirer, juste pour moi. »

Beaucoup de personnes me partagent cette réalité. Un fonctionnement profondément ancré, qui les pousse à faire passer leurs besoins au second plan, parfois jusqu’à l’oubli complet d’elles-mêmes. Sans plainte. Sans pause.

Un conditionnement invisible… et pesant

Ces personnes sont actives, efficaces, engagées… Et très souvent, ce sont des femmes. Par éducation, par réflexe, par loyauté aussi, elles prennent en charge le quotidien, les responsabilités familiales, les imprévus, les émotions des autres.

Elles donnent, organisent, assument.

Le souci, c’est que peu de reconnaissance leur revient. En échange : fatigue chronique, parfois prise de poids, souvent solitude intérieure, et un besoin de reconnaissance non exprimé.

Trop fiables, trop disponibles

Dans leur environnement professionnel aussi, elles sont connues pour être fiables, investies. Résultat : on leur confie les dossiers les plus complexes, les urgences, les demandes supplémentaires qu’elles acceptent sans broncher.

Par devoir, par respect, par automatisme aussi.

Cette accumulation les pousse souvent au surmenage, à un épuisement physique et moral, qui s’exprime un jour sous forme de douleurs, d’insomnies, d’irritabilité ou de pensées tristes. L’isolement se creuse, le corps lâche, et le mental suit.

Retrouver l’équilibre avec l’hypnose

L’hypnose, associée aux outils de la thérapie brève, permet d’interrompre cette mécanique. Elle offre un espace pour reprendre sa place intérieure, se reconnecter à ses besoins, retrouver une respiration plus juste.

Ce processus aide à :

• Se libérer des automatismes de surinvestissement

• Réapprendre à dire non sans culpabilité

• Instaurer un fonctionnement plus respectueux de soi

• Réduire la charge mentale et physique

• Se reconnecter à sa propre valeur

Ce fonctionnement n’est pas une fatalité. Il peut changer rapidement. Et en changeant, il vous permet non seulement de vous respecter à nouveau, mais aussi de mieux aimer et respecter les autres… sincèrement, durablement.

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Vous sentez que le moment est venu de penser à vous ? L’hypnose peut vous aider à remettre de la douceur dans votre vie. Pour réserver votre séance, contactez-moi au 07 69 93 33 18. Je vous reçois au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême, ou en consultation à distance.