Quand la colère envahit le corps
Une boule dans le ventre.
La mâchoire serrée, les poings fermés, le souffle court.
Des pensées en boucle, qui tournent, s’enroulent et s’accélèrent jusqu’à étouffer.
La colère.
Celle qui jaillit comme un volcan ou reste tapie sous un calme apparent, prête à exploser.
Celle qui dévaste parfois tout sur son passage, et celle, plus insidieuse, qui s’installe lentement, collant à la peau, rongeant le corps et le cœur pendant des années.
Le poids invisible de la colère
La colère a une saveur amère.
Elle alourdit, fige, enferme.
Lorsqu’elle est contenue, elle ne touche réellement qu’une seule personne : celle qui la porte.
Qui souffre ? Celui qui la ressent.
Qui s’abîme ? Celui qui la nourrit.
Et pour celui qui en est la cible, qu’est-ce que cela change ? Bien peu de choses, souvent.
Mais pour celui qui la vit, tout change : sa respiration, ses nuits, ses relations, sa joie.
La colère altère la vie elle-même.
Se souvenir de ce qu’elle laisse derrière elle
Cette émotion, aussi légitime soit-elle, laisse des traces.
Des ruptures, des regrets, des décisions impulsives, des silences durcis, des amitiés brisées.
Elle façonne des blessures qui s’impriment dans le corps et dans la mémoire.
Et pourtant, se rappeler que nous méritons mieux qu’une vie enfermée dans la rancune, c’est déjà un premier pas vers l’apaisement.
Utiliser la force de cette énergie, non pour lutter ou détruire, mais pour bâtir, créer, avancer.
Apprendre à apaiser la colère
Apaiser ne signifie pas nier.
C’est choisir, consciemment, d’ouvrir un espace en soi où la douceur peut se déposer.
Décider de regarder le ciel, les étoiles, de s’émerveiller du vol d’un oiseau, d’un sourire croisé dans la rue, des fleurs du printemps.
Apprendre à lire les mots qui apaisent, la poésie qui soigne, à respirer la beauté du monde, ici et maintenant.
Parce qu’à cet instant précis, souvent, tout va bien.
Se libérer de la colère grâce à l’hypnose
L’hypnose est une approche douce et efficace pour comprendre les racines de la colère, libérer les tensions enfouies et retrouver un équilibre émotionnel.
Au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême (Charente) ou à distance, je vous accompagne pour transformer cette énergie en une force constructive et apaisée.
Contactez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance et retrouver la sérénité intérieure que vous méritez.
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