"J'ai besoin de tout contrôler pour me sentir rassuré et détendu" : un mythe à dépasser

L’illusion de tout contrôler

« J'ai besoin de tout contrôler pour me sentir rassuré et détendu... » Cette phrase résonne comme un vaste défi, n’est-ce pas ? Pourtant, la réalité est claire : « tout contrôler » est une illusion. Peut-on vraiment maîtriser les événements de la vie, les aléas du quotidien, notre humeur, la qualité de notre sommeil, le passé ou même le futur ?

Au fond, ce qui persiste, c’est l’impossibilité de tout maîtriser. Chercher à contrôler chaque détail pour se sentir en paix est un piège. Cette quête nourrit un mal-être constant, alimenté par la peur et la tension.

L’enfermement dans la peur et la tension

Lorsque l’on attend de tout contrôler pour se sentir rassuré, on construit sa vie autour de la peur, du stress et de la pression permanente. Cette dynamique nous pousse à contrôler toujours davantage, renforçant ainsi ce cercle vicieux.

Le fameux lâcher-prise est souvent mal compris : il ne s’agit pas d’abandonner tout, mais de renoncer à ce besoin insatiable de maîtrise, à cette illusion qui nous éloigne du moment présent.

Le lâcher-prise : renoncer au contrôle pour se reconnecter à soi

Abandonner le contrôle et s’ancrer dans l’instant

Le lâcher-prise s’appuie sur un renoncement profond. On cesse de vouloir tout prévoir, tout maîtriser, tout contrôler. On laisse alors de côté le passé et le futur pour habiter pleinement l’instant, ici et maintenant, dans notre corps, sans attente.

Cela implique de ne plus s’identifier ni à notre personnalité ni à nos expériences, mais d’accéder à la complexité de ce que nous sommes vraiment, sans masque ni filtre. Ce chemin n’est pas simple, car l’injonction « il faut lâcher prise » elle-même trahit encore ce besoin de contrôle.

L’illusion du contrôle : un renoncement douloureux

Tenter de tout contrôler revient à se réduire, à refuser son infinie richesse intérieure. Ce renoncement fait peur, et c’est pourquoi on s’y accroche encore plus fort. Mais en s’abandonnant à la vie, en incarnant pleinement son existence, on se rapproche peu à peu de soi, de cette liberté intérieure.

Hypnose et lâcher-prise : accueillir la vie sans attente

L’hypnose pour s’abandonner à soi, sans pression

Certaines personnes attendent de l’hypnose qu’elle leur procure un état particulier, un objectif précis. Pourtant, cette attente est souvent une pression inutile.

L’hypnose invite justement à ne rien attendre, à renoncer à tout but et résultat contrôlé. C’est un voyage sensitif, poétique, où l’on se laisse simplement porter, sans rien forcer.

Accueillir la vie telle qu’elle est

Accueillir la vie sans fantasme, sans attente, c’est se libérer de l’étouffement causé par le contrôle permanent. Derrière chaque rencontre en hypnose se cache le désir profond de s’abandonner à soi et à la vie.

Et souvenez-vous : lorsque l’on est vraiment heureux, on ne vit plus dans l’espoir d’être heureux.

Vivez cette expérience avec ANIMA Hypnose

Si vous souhaitez expérimenter ce lâcher-prise profond et retrouver un équilibre intérieur, je vous invite à venir au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême ou à profiter de séances à distance.

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