"Trop bon, trop con" : une blessure à transformer

Quand donner devient douloureux

"Trop bon, trop con"... Vous connaissez sûrement cette expression. Elle surgit souvent chez ceux qui ont beaucoup donné : du temps, de l’attention, de l’amour, parfois même de l’argent. Ils ont investi de l’énergie, sincèrement, en espérant une reconnaissance ou simplement un lien réciproque.

Mais en face, l’autre semble indifférent. Et l’on se sent floué. Blessé.

Deux blessures cachées : culpabilité et trahison

Derrière cette formule percutante se cachent deux blessures profondes : la culpabilité et la trahison.

Culpabilité : quand le retour sur soi devient poison

La culpabilité s’installe doucement, comme une ombre qui ne vous lâche plus. Elle pèse, ronge, questionne :

« Pourquoi ai-je fait tout ça ? Pourquoi n’ai-je pas vu plus tôt ? Était-ce un espoir mal placé ? Une attente silencieuse ? »

On réalise que, parfois, le bien-être semble dépendre de la réaction de l’autre. Du regard de l’autre découle la valeur qu’on s’accorde. Et cette dépendance affective devient un terrain miné.

Chez beaucoup, cette posture se répète :

« Encore une fois, j’ai mis les besoins des autres avant les miens. »

Cette loyauté, souvent inconsciente, trouve racine dans l’enfance : apprendre à faire plaisir, à être sage, à ne pas déranger. Et, avec le temps, on avale des couleuvres. On apprend à se taire, à dire oui quand on pense non. Et l’estime de soi en paie le prix.

Mais la culpabilité, lorsqu’elle est reconnue, peut devenir un tremplin vers l’affirmation de soi :

« Cette fois, je pose mes limites. Je m’écoute. Je m’exprime. »

Trahison : quand la confiance s’écroule

L’autre douleur, tout aussi marquante, c’est la trahison.

« J’ai donné, et en retour… une claque. »

Une trahison blesse d’autant plus qu’elle surgit d’un lieu perçu comme sûr. On croyait la relation solide, on s’y était reposé, et tout s’effondre.

Alors, on doute. On rumine. L’anxiété s’installe :

« Suis-je digne d’être aimé ? Suis-je à ce point seul ? »

Petit à petit, on se construit une nouvelle vérité : « Le monde est dangereux. Je dois me méfier. Je ne peux faire confiance à personne. »

Et les preuves semblent s'accumuler, justifiant ce récit intérieur.

Revenir à soi, changer de regard

Mais tout cela repose sur une décision :

Où vais-je porter mon regard ?

Si je me focalise sur les blessures, je les nourris. Mais si je commence à observer les gestes d’écoute, de bonté, de respect... alors une autre réalité émerge.

Il y a, chaque jour, des signes d’humanité : un sourire, une parole douce, une main tendue. L’énergie que l’on donne revient toujours, d’une manière ou d’une autre.

Et maintenant ?

Et si, à partir d’aujourd’hui, vous décidiez de vous recentrer sur ce qui vous fait du bien ? De poser vos limites avec douceur, de donner sans vous abandonner ?

Je vous accompagne, avec bienveillance, sur ce chemin vers plus de clarté, d’estime et de confiance. En séance d’hypnose, il devient possible de libérer ces vieux schémas pour retrouver votre puissance personnelle.

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