"Je n’ai aucun moment pour moi…"
Cette phrase, vous l’avez peut-être déjà dite ou pensée.
Pas le temps de faire du sport, de vous poser, de souffler. Entre une vie professionnelle exigeante et une vie familiale tout aussi prenante, l’énergie s’épuise. Vous regardez en arrière avec regret, pensant à toutes ces années filées sans pause véritable.
Et c’est vrai : les journées s’enchaînent à une vitesse folle.
Un claquement de doigts et déjà demain. Demain qui ressemble à hier, avec sa to-do list qui ne cesse de s’allonger. Difficile de sortir la tête de l’eau quand la confusion devient la norme.
L’organisation : un art de vivre
Au Japon, l’organisation est une philosophie.
On parle même d’un art de vivre, pensé pour profiter de chaque instant pleinement.
Posez-vous cette question : combien d’énergie perdez-vous chaque jour dans des tâches inutiles ?
Entre distractions, sollicitations permanentes, dispersion… il devient facile d’oublier ce qui compte vraiment.
Prioriser l’essentiel : une stratégie efficace
Stephen Covey, dans Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent, nous invite à "donner la priorité aux priorités".
Il observe que nous consacrons beaucoup de notre temps à… pas grand-chose. Faute de recul, nous négligeons ce qui aurait pourtant un impact fort sur notre vie.
Sa méthode repose sur une classification simple des tâches :
- Urgentes et importantes
- Pas urgentes mais importantes
- Urgentes mais non importantes
- Ni urgentes ni importantes
Les personnes efficaces se concentrent prioritairement sur les deux premières catégories. Ensuite, elles éliminent les tâches urgentes non importantes.
Et tout le reste ? Elles le laissent tomber. Radical, mais incroyablement libérateur.
Reprendre la main sur votre temps
Covey démontre que nous passons jusqu’à 60 % de notre temps sur des tâches sans réelle valeur :
- sollicitations extérieures,
- gestion de mails inutiles,
- réunions stériles,
- distractions numériques,
- bavardages,
- tâches reportées indéfiniment…
Un épuisement silencieux, une dispersion continue.
Un outil simple : reclasser sa to-do list
Reprenez votre liste de tâches et organisez-la en trois blocs :
- Urgentes et importantes
- Non urgentes mais importantes
- Urgentes non importantes
Tout ce qui ne rentre dans aucune de ces cases devient du temps libéré.
Du vrai temps pour vous. Pour avancer, vous recentrer, ou simplement respirer.
Vous souhaitez aller plus loin ?
Besoin d’échanger sur votre organisation ? De travailler en profondeur sur les leviers de votre efficacité et de votre épanouissement, aussi bien personnel que professionnel ?
Je vous accompagne en alliant coaching et hypnose pour vous aider à clarifier vos priorités, alléger votre charge mentale et retrouver un équilibre.
Séances possibles à Angoulême (Charente) ou à distance.
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