Bientôt la rentrée !

 

L’approche de la rentrée : quand l’esprit s’emballe

La rentrée approche à grands pas.

Les préparatifs s’intensifient : finaliser les dossiers en attente, organiser son emploi du temps, choisir les fameuses bonnes résolutions censées faciliter la vie, boucler les achats de fournitures scolaires, rassurer les enfants à l’idée de changer d’école ou de classe…

Et puis, parfois, il faut se rassurer soi-même. Reprendre le travail avec une charge inhabituelle, accueillir un changement dans son entreprise, ou simplement réintégrer un quotidien duquel les vacances nous avaient un peu éloignés.

Quand l’anxiété s’invite avant même la reprise

C’est un phénomène plus courant qu’on ne le pense.

À l’approche de la reprise, nombreux sont ceux qui sentent une tension monter : une boule au ventre, une gêne diffuse qui assombrit les derniers jours de congés.

Et si cette gêne n’était que le fruit de nos projections mentales ?

L’anxiété anticipatoire : un scénario imaginaire

L’anxiété, dans ce contexte, est bien souvent une anticipation d’événements qui ne sont pas encore arrivés — et qui, parfois, n’arriveront jamais.

Notre esprit imagine :

• Ce collègue désagréable,
• Ce jugement à venir,
• Ce regard ou ce rejet supposé,
• Cette réunion stressante ou cet emploi du temps surchargé.

Toutes ces idées ne sont que représentations mentales, construites à partir de souvenirs, d’expériences passées… ou tout simplement d’imagination. Et ces images, ces sons, ces sensations alimentent le stress.

Reprogrammer l’esprit avec des outils concrets

Dans une approche de thérapie brève, le travail ne consiste pas à analyser sans fin le passé, mais à générer d’autres ressentis.

Par l’hypnose, la PNL, ou des techniques de changement de représentations internes, vous apprendrez à :

• Vous connecter à des projections plus douces,
• Générer des sensations internes plus sereines,
• Transformer les ressentis désagréables en émotions neutres ou positives,
• Renforcer votre confiance en vos ressources face à ce qui vient.

Anticiper le pire revient à s’angoisser pour une illusion

Rappelez-vous :

Imaginer le pire, c’est payer des intérêts à l’avance sur une dette que vous n’aurez probablement jamais à rembourser.

Changer votre regard, votre posture intérieure, c’est possible.

Et c’est parfois bien plus simple que ce que vous pensiez.

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Envie d’aborder la rentrée autrement ?

Je vous accompagne pour transformer vos schémas mentaux, libérer les tensions inutiles et retrouver une clarté intérieure face aux changements.

Appelez-moi au 07 69 93 33 18 pour réserver votre séance, au cabinet ANIMA Hypnose à Angoulême (Charente) ou à distance.